Nozes, avelãs e amêndoas reduzem colesterol e risco de doenças cardiovasculares
Um estudo desenvolvido por especialistas e publicado no Arquivo de Medicina Interna dos Estados Unidos revelou que o consumo de nozes, avelãs e amêndoas contribui para a diminuição do colesterol e reduz o risco de doenças cardiovasculares. Segundo os autores de 25 estudos clínicos, publicados na segunda feira, as nozes são ricas em proteínas vegetais, fibras, sais minerais e vitaminas.
